ผู้เขียน หัวข้อ: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555  (อ่าน 4057 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Pla

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5134
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #45 เมื่อ: ตุลาคม 04, 2012, 09:47:28 AM »
อ้าว..เฮ้ย!
ทำไมวันนี้ห้องนี้เงียบ ผู้ท้าทายชะตากรรมทั้งสามไปไหนกันหมด ไปหาเบอเกอร์ไก่เคนทักกี้แอนด์โดะซึบาสะกินกันอยู่รึ...
คนนอกอัพเองก็ได้ฟระ
4/10/12..เช้า..เส้นใหญ่คั่วไก่ อิชิตันเก๊กฮวย
Plathong for Tackey&Tsubasa forever

ออฟไลน์ Jiwelly

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 4077
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #46 เมื่อ: ตุลาคม 04, 2012, 10:35:16 AM »
เอาด้วย เมื่อวานเข้าเมืองพายายไปกินสุกี้ mk มา
ดังนั้น เช้านี้ น้ำหนักชั่งได้ 71.2 เฮือก ขึ้นมาโลนึง

เช้านี้
- ข้าว 1 ทัพพี
- ใส้กรอก 4 ท่อน
- ต้มจืดตำลึงหมูสับ
- น้ำพริกผักต้ม หน่อไม้ลวก และตำลึงลวก


ออฟไลน์ Pla

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5134
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #47 เมื่อ: ตุลาคม 04, 2012, 10:48:55 AM »
เอาด้วย เมื่อวานเข้าเมืองพายายไปกินสุกี้ mk มา
ดังนั้น เช้านี้ น้ำหนักชั่งได้ 71.2 เฮือก ขึ้นมาโลนึง

เช้านี้
- ข้าว 1 ทัพพี
- ใส้กรอก 4 ท่อน
- ต้มจืดตำลึงหมูสับ
- น้ำพริกผักต้ม หน่อไม้ลวก และตำลึงลวก
น้ำพริกผักต้มน่ากินมาก มีตำลึงลวกด้วย แต่กินทีไรท้องเสียทุกที
Plathong for Tackey&Tsubasa forever

ออฟไลน์ Jiwelly

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 4077
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #48 เมื่อ: ตุลาคม 04, 2012, 01:45:39 PM »
น่าเศร้าตรงที่มื้อกลางวันยังเป็นแบบเดิม
และ เพิ่ม...
- แกหอยขมใส่ใบชะพลู
- บ๊วย
- ข้าวเม่า(รู้จักมั้ย เอาไว้ใส่บาตรออกพรรษา)นิดหน่อย
- โดโซะ 5 อัน
(เคลียดมากไม่รู้จะทำยังไงและหาทางออกยังไงเราเลยกิน กำลังสงสัยว่าทำไมชีวิตมีแต่เรื่องไม่หยุดหย่อน ได้เรื่องใหญ่เข้ามาอีกเรื่อง เบื่อว่ะ)

ออฟไลน์ Pla

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5134
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #49 เมื่อ: ตุลาคม 04, 2012, 02:12:22 PM »
อ้างจาก: Jiwelly
[/quote
ถ้าเครียดแล้วกิน ไม่ว่ากัน แต่รบกวนให้เปลี่ยนของที่กินปกติเป็นพวก light ที่กินได้เรื่อยๆเช่น..สลัดผัก โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ผลไม้.พวกนี้ดีไหม
ป.ล. แกงหอยขม ชอบมากๆ  wb01

กลางวัน: ขนมปังสังขยา+ชานมร้อน

ปิดท้ายวันด้วยเกาเหลาน้ำใส
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 04, 2012, 09:14:13 PM โดย Pla »
Plathong for Tackey&Tsubasa forever

ออฟไลน์ Lunarfaye

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 2914
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #50 เมื่อ: ตุลาคม 04, 2012, 07:33:00 PM »
วันนี้วุ่นว่ะ ทีเดียวเลยละกัน

เช้า: แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก นมไวตามิลค์งาดำ (low sugar 2 กล่อง)
กลางวัน: หมูแท่งกรอบ 6 แท่ง ซันไบต์ 6ชิ้น สแน็คแจ๊ตครึ่งห่อ
เย็น: ...ไม่กิน (>.<) หิววววว


ออฟไลน์ Lunarfaye

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 2914
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #51 เมื่อ: ตุลาคม 05, 2012, 08:03:29 AM »
เย็นไม่กิน ดึกเลยได้ m&m ไปถุงนึงแทน อ๊าาาากกกก!!!
เช้า: กลับเข้าคอร์สใหม่ แอ๊บเปิ้ล 1 ลูกกะนมกล่อง ดีน่ากาบ้าหวานน้อย

ออฟไลน์ rakchan

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5585
  • Always T&T
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #52 เมื่อ: ตุลาคม 05, 2012, 10:14:06 AM »
ช่วงนี้เหมือนเจอมรสุม เจอหลายเรื่องจนมึนแล้วก็ไม่สบาย ก็เลยกินแบบปกติ น้ำหนักก็เลยยังคงที่ตามปกติไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง...

เวลาเครียด บางทีเราก็กินของที่หากินได้ในตอนนั้น บางทีมันก็ไม่มีใจจะนึกว่าจะกินอะไร
แต่ก็พยายามกินแค่หายหิวเอาไว้ กินให้ร่างกายรู้สึกว่าได้กิน
เด่วรอให้มรสุมผ่านไปก่อนนะ แล้วจะเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักเต็มตัวอีกที ตอนนี้เอาขาเข้าโปรแกรมลดไปข้างนึงก่อนแล้วกัน  ON043

ออฟไลน์ Pla

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5134
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #53 เมื่อ: ตุลาคม 05, 2012, 10:21:34 AM »
5/10/55:
เข้างานสายก็เลยหาอะไรเบาๆกินสำหรับอาหารเช้าเพราะกลัวกินข้าวกลางวันไม่ได้..
เช้า: ชาเขียวนมร้อน 1 แก้ว
กลางวัน: ข้าวหมกไก่ (อร่อยมว๊ากกกกก)
บ่ายแก่ๆ: น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1กล่อง
เย็น: ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำใส
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 06, 2012, 12:32:12 PM โดย Pla »
Plathong for Tackey&Tsubasa forever

ออฟไลน์ Pla

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5134
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #54 เมื่อ: ตุลาคม 06, 2012, 12:30:44 PM »
6/10/12
เช้า+เที่ยง : เนื่องจากตื่น 11 โมงเลยกินควบ ลูกชิ้นยักษ์ป้าปี๋เมืองลำปางจิ้มซอสมะเขือเทศ
                  ขนมปาร์ตี้ห่อเล็ก 1 ห่อ บัวลอยไข่หวาน 1 ถ้วย
เย็น : เกาเหลา+อิชิตันข้าวญี่ปุ่น+ลอดช่องน้ำกะทิ+ลูกชิ้นที่เหลืออีก 4 ลูก และดีน่ากาบ้า...จบ yo17
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 07, 2012, 01:03:30 AM โดย Pla »
Plathong for Tackey&Tsubasa forever

ออฟไลน์ Ari_Ariya

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1073
  • เพศ: หญิง
  • Happily country girl (>____<)v
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #55 เมื่อ: ตุลาคม 06, 2012, 11:43:29 PM »
6/10/12
เช้า+เที่ยง : เนื่องจากตื่น 11 โมงเลยกินควบ ลูกชิ้นยักษ์ป้าปี๋เมืองลำปางจิ้มซอสมะเขือเทศ
                  ขนมปาร์ตี้ห่อเล็ก 1 ห่อ บัวลอยไข่หวาน 1 ถ้วย
เย็น : เกาเหลา+อิชิตันข้าวญี่ปุ่น+ลอดช่องน้ำกะทิ

 ON089 นั่นมันจะลดได้จริงๆ เหรอปลา? 555

ออฟไลน์ Pla

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 5134
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #56 เมื่อ: ตุลาคม 07, 2012, 01:03:59 AM »
6/10/12
เช้า+เที่ยง : เนื่องจากตื่น 11 โมงเลยกินควบ ลูกชิ้นยักษ์ป้าปี๋เมืองลำปางจิ้มซอสมะเขือเทศ
                  ขนมปาร์ตี้ห่อเล็ก 1 ห่อ บัวลอยไข่หวาน 1 ถ้วย
เย็น : เกาเหลา+อิชิตันข้าวญี่ปุ่น+ลอดช่องน้ำกะทิ

 ON089 นั่นมันจะลดได้จริงๆ เหรอปลา? 555
นั่นสิอาริ..แต่..จะลดไปเพื่อ?
Plathong for Tackey&Tsubasa forever

ออฟไลน์ Ari_Ariya

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1073
  • เพศ: หญิง
  • Happily country girl (>____<)v
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #57 เมื่อ: ตุลาคม 07, 2012, 01:14:33 AM »
6/10/12
เช้า+เที่ยง : เนื่องจากตื่น 11 โมงเลยกินควบ ลูกชิ้นยักษ์ป้าปี๋เมืองลำปางจิ้มซอสมะเขือเทศ
                  ขนมปาร์ตี้ห่อเล็ก 1 ห่อ บัวลอยไข่หวาน 1 ถ้วย
เย็น : เกาเหลา+อิชิตันข้าวญี่ปุ่น+ลอดช่องน้ำกะทิ

 ON089 นั่นมันจะลดได้จริงๆ เหรอปลา? 555
นั่นสิอาริ..แต่..จะลดไปเพื่อ?
นั่นสิ ปลาก็ตัวเล็กอยู่แล้วนี่นา ไม่เห็นต้องลดเลยนะ ON046

ออฟไลน์ Lunarfaye

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 2914
  • เพศ: หญิง
Re: ไดอารี่ลดน้ำหนัก "โปรเจค 2" 01.10.2555
« ตอบกลับ #58 เมื่อ: ตุลาคม 07, 2012, 09:54:51 AM »
ช่วงนี้เหนื่อยมากมาย ขอย้อนหลัง
ศุกร์ เย็น sizzler
เสาร์เช้า นมไวตามิลงาดำหวานน้อย 2 กล่อง
เสาร์กลางวัน ข้าวกระเพราหมูไข่ดาว
เสาร์บ่าย ....(แอบเนียน)ไส้กรอกวุ้นเส้นต้มยำ 2 ดุ้น + ตอนเนตโต้โยเกิร์ตเบอรี่ 1 อัน + กีวีครึ่งลูก
เสาร์เย็น หนมปังโฮมมี่รสงา 5แผ่น (หิววววว)